深圳市福田区对外地车牌实行限行规定，限制时间为7:00-21:00。限行时间段内，外地车牌在福田区道路上行驶需遵守以下规定：

1. 双号限行：周一、周三、周五限行车牌为“1、3、5、7、9”的外地车辆。

2. 单号限行：周二、周四、周六限行车牌为“0、2、4、6、8”的外地车辆。

3. 不限行时间：周日不限制外地车辆行驶。

需要注意的是，在限行时间段内，外地车牌可以通过某些渠道申请通行证或者办理临时车辆通行证，但需符合特定条件，否则仍然需要遵守限行规定。

以上是福田区对外地车牌的限行规定，其他深圳各区对外地车牌的限行规定可能有所不同，建议在行车前咨询当地交通管理部门以获取最新相关规定信息。